Mi a stressz:
Mit feszültség ismert a érzelmi és fizikai feszültség állapota, amelyet olyan helyzetek okoznak, amelyekben olyan igények vagy kihívásoknak vagyunk kitéve, amelyek meghaladják a szokásos reagálási képességünketl. Spanyolul írhat stresszt.
Mi történik a testünkben, amikor érezzük feszültség az, hogy a test felszabadítja a hormonokat, így agyunk éberebb a külső igényekre.
Ebben az értelemben, a feszültség ez természetes válasz és a túléléshez szükséges. Kis adagokban pozitív lehet, mivel lehetővé teszi számunkra, hogy többek között éberek legyünk, felelősséget vállaljunk, elkerüljük a veszélyeket.
Ha azonban nagyon hosszú, káros lehet az egészségre és pszichológiai rendellenességekhez vezethet.
A kifejezést Hans Selye kanadai orvos találta ki, aki egy egész tanulmányt szentelt a stressznek, amelyet 1950-ben publikáltak.
A szó önmagában az angolból származik feszültség, ami viszont az ófranciából származik feszült, ami ’keskenységet’, ’elnyomást’ jelent. Angolul a szó feszültség Használható valamire gyakorolt feszültség vagy nyomás jelzésére, valamint valaminek a hangsúlyozására is.
Feszültséga maga részéről az anglikizmus spanyol nyelvhez való alkalmazkodása lennefeszültség.
Okoz
A feszültség sok minden miatt lehet. Nagy munkaterhelés jelenthet feszültség munkaerő; az egyetem igényei vezethetnek feszültség akadémiai; traumatikus helyzetnek kitéve (bántalmazás, katasztrófák, háború) generálhat feszültség poszt-traumatikus; A mindennapi élet helyzetei, úgymint utazás, költözés, munkahelyváltás, házasságkötés, válás, gyermekvállalás, veszélynek való kitettség stb. feszültség.
Tünetek
A feszültség érzelmi, pszichológiai, viselkedési vagy fizikai jellegű számos tüneten keresztül nyilvánul meg, amelyek egyéntől függően eltérő módon jelentkeznek.
Így a feszültség Nyilvánulhat szorongás, félelem, ingerlékenység vagy idegesség állapotában. Koncentrációs problémákat, szorongást okozhat a jövővel kapcsolatban, beszédzavarokat, ideges nevetést vagy sírást.
Fizikai szinten annak jelei feszültség Ez lehet feszes izmok, fejfájás, merev hát vagy nyak, gyomorrontás, izzadás, kitágult pupillák, nagyon gyors szívverés vagy gyors légzés.
Típusok feszültség
Az időtartamtól függően különböző típusúak lehetnek feszültség:
- Feszültség akut: olyan, amely szórványosan fordul elő, és amelynek időtartama mindig viszonylag rövid. Ennélfogva nem befolyásolja komolyan a személy egészségét.
- Feszültség krónikus: Ez nagyon hosszú ideig fordul elő, és súlyos egészségügyi problémákat okozhat. Hetekig vagy hónapokig tarthat. A szorongásos rendellenességekkel függ össze.
