Mi a testnevelés:
A testnevelés olyan tudományág, amely különféle testmozgásokra összpontosít, hogy javítsa, ellenőrizze és fenntartsa az emberi szellemi és fizikai egészségét.
Ez a fegyelem terápiás, oktatási, szabadidős vagy versenyző tevékenységnek tekinthető, amely ösztönzi az együttélést, az élvezetet és a társaságot a résztvevők körében.
A testnevelés kötelező tevékenység az általános és a középiskolában egyaránt. Számos országban az oktatási tevékenységek szabályozásáért felelős intézmények elősegítik a tananyag tartalmát, amelyen a tanév során a diákokkal együtt kell dolgozni. Ezt a fegyelmet egy felsőbb testnevelési tanfolyamon oktatott szakember irányítja, aki ismeri a biológiai tudományokat, az egészségügyet és az emberi testet.
A testnevelés olyan játékos tevékenységek összességére is utal, amelyek segítik az egyént a környező környezettel való kapcsolattartásban, elősegítve társadalmi környezetének megismerését. Ebben az értelemben ösztönözni kell többek között a tánc, a funkcionális edzés és a jóga gyakorlását annak érdekében, hogy javítsák a test kifejeződését és ösztönözzék az egyén részvételét a közösségükben.
A testnevelés története
Ma sok iskola ösztönzi az olimpiai tornát a testnevelés tananyagának részeként.
Az ókorban a görögök és a rómaiak fitneszrendszereket alakítottak ki annak érdekében, hogy alkalmassá váljanak a háborúra, és ötvözzék a stratéga mentalitását egy erős és egészséges testtel.
Amit azonban ma testnevelésként ismerünk, az egy olyan tudományág, amely a 19. század végén született Európában, különösen olyan országokban, mint Németország, Svájc és Anglia, ahol egyéni sportokat, például úszást és lovaglást kezdtek gyakorolni. , ugrás és atlétika, például csoportos sportok, például birkózás, rögbi és a futball.
A 20. században ezeknek a tevékenységeknek a sokaságát kezdte elnyelni a formális oktatási rendszer, egészen addig, amíg egyetemi szintű tudományággá nem váltak, ami lehetővé tette a fizikai szakemberek képzését professzor vagy oktató végzettséggel.
Testnevelési tevékenységek
A testnevelés tanítása olyan didaktikai stratégiákból áll, amelyek elősegítik a fizikai kondíciót olyan tevékenységekkel, amelyek olyan motoros képességeket gyakorolnak, mint az egyensúly, a rugalmasság, a sebesség, az állóképesség és az erő.
Az iskolákban a testnevelés alaptanterve általában három részből áll:
- Az első szakaszban a fizikai kondicionálást egyéni vagy kollektív gyakorlatokkal hajtják végre, például futásokkal, ugrásokkal vagy aerob rutinokkal.
- A második részben ritmikus és kifejező tevékenységek zajlanak, például művészi torna.
- Az iskolai ciklus utolsó részében általában olyan csoportos sportokat gyakorolnak, mint a kosárlabda, a foci vagy a röplabda, hogy megszilárdítsák az emberi anatómiával kapcsolatos elméleti ismereteket és integrálják a tanítási ciklus során tanultakat.
A testnevelés fontossága
A csoportos sportok, például a kosárlabda, elősegítik a bajtársiasságot és a csapatmunkát.
A testnevelés nemcsak az egészség megőrzésében segít, hanem más előnyökkel is jár, amelyek fontos diszciplínává teszik az egyének integrált fejlődésében, ezért az oktatási képzés alapvető részének tekintik. A testnevelés legfontosabb előnyei a következők:
- Harcolj az ülő életmóddal,
- Növelje az aktív életet,
- Megtanítja kihasználni a szabadidőt,
- Javítja az önbecsülést,
- Serkenti a csapatmunkát,
- Növeli a kreativitást és az érzelmi képességeket,
- Csökkenti a szorongást, a stresszt, az agresszivitást és a depressziót.
Ezenkívül megtanít olyan értékek kialakítására, mint a tolerancia, a tisztelet, a szolidaritás és a felelősség.
Testnevelés és egészségügy
A testnevelés elengedhetetlen az egészséghez, mivel segíti a testtartás korrigálását, valamint a test kontrolljának és egyensúlyának fenntartását.
A fizikai gyakorlat viszont segít megelőzni vagy csökkenteni a szívvel kapcsolatos egészségügyi problémák előfordulását, az anyagcsere és a súly szabályozását, valamint az izomproblémákat, elősegítve az életminőség javítását.
Az Egészségügyi Világszervezet (WHO) által 1996-ban aláírt Ottawa Chartában kiemelt fontosságúnak tartják az egészség előmozdítását az oktatási, munka- és szabadidős létesítményekben a mindennapi életben, biztosítva ezzel, hogy az egész társadalom élvezhesse előnyeit.
Ma a testnevelés jelen van az iskolákban, de a közegészségügyi politikákban is bevett gyakorlattá vált, ezért gyakori a testmozgás beépítése a közösségi központokba, ingyenes vagy támogatott helyi rendezvényekbe, kormányzat stb.
Ily módon a testnevelés gyakorlata hozzáférhetővé válik a sérülékeny népesség, az idősek vagy a jó fizikai állapotú felnőttek számára.
Testnevelés és sport
A testnevelés a nagy teljesítményű tevékenységek kiegészítő képzésének tekinthető, például atlétika, foci, úszás, jégkorong, kosárlabda.
Ezért létfontosságú, hogy közelebb hozza a hallgatókat a különböző sportágakhoz, hogy megtalálják azt, amelyben fejleszthetik fizikai képességeiket, és miután azonosították őket, a testnevelésre támaszkodva versenyképességüket finomíthatják.
